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枸杞紅棗酒釀

http://www.duobangwang.com  2016-07-06 10:04:18   來源:長(zhǎng)樂新聞網(wǎng)  【字號(hào)

  夏日,最想喝上一口醇香清爽的冰鎮(zhèn)枸杞紅棗酒釀,尤其是要起早的上班族,更應(yīng)該吃的好,帶著飽滿熱情的去上班,紅棗枸杞酒釀,這道湯水,可以讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤,臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。而且,枸杞紅棗是補(bǔ)血,滋腎益氣,抗疲勞的佳品,雞蛋又是被公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)豐富全面的食品,含有蛋白質(zhì),脂肪,卵黃素,卵磷脂,維生素和鐵,鈣,鉀等人體所需要的礦物質(zhì),花不到5分鐘時(shí)間就能吃到一碗超級(jí)簡(jiǎn)單便捷的營(yíng)養(yǎng)早餐湯水,讓你一天的精神兒倍足!

  用料:

  酒釀大半碗         紅棗 8顆      枸杞 一小撮

  做法:

  1、準(zhǔn)備所需原料

  2、枸杞提前用溫水泡上片刻

  3、紅棗用流動(dòng)的水沖洗干凈去掉雜質(zhì)臟污

  4、湯鍋中加入一碗水

  5、加入大半碗的酒釀,大火燒開后,加入洗凈的紅棗

  6、繼續(xù)大火滾開后,之后轉(zhuǎn)中火煮上2、3分鐘

  7、倒入泡發(fā)好的枸杞,關(guān)火,燜2分鐘放涼后放入冰箱冰鎮(zhèn)一段時(shí)間取出即可。

  (作者   今夜星辰)