長樂新聞網訊 4月9日上午，記者從區(qū)氣象局了解到，我區(qū)近段時間乍暖還寒，天氣變化劇烈，忽高忽低的溫度給生活乃至農業(yè)生產帶來了不小的影響。

　　區(qū)氣象局天氣預報值班員辛欣告訴記者，當前控制我區(qū)的大氣系統(tǒng)很不穩(wěn)定，不時有北方南下冷空氣影響我區(qū)，全區(qū)近期的天氣呈現(xiàn)出明顯的“乍暖還寒”特點。

　　辛欣表示：“這段時間以來，由于受到冷空氣的影響，我區(qū)的溫度還是有一些下降，尤其是高溫也是降到了20度以下,低溫也是降到10度左右。但是最近幾天的就是從今天開始，溫度還是有一個逐漸上升的過程，尤其是到了11號我區(qū)的高溫依舊會恢復到26—28度左右，低溫也會在15度左右。但是到了15號還是有一股新的冷空氣的影響，我區(qū)的溫度依舊會再次下降，這次降溫高溫會降到20度以下，所以說最近溫度起伏比較大。”

　　民間諺語有著“二八天、亂穿衣”的說法。頻繁的溫度變化也讓不少市民這些天為怎樣穿衣出門犯了愁，一些抵抗力較低的未成年學生最近出現(xiàn)感冒等季節(jié)疾病的人也明顯多了起來。

　　學生家長鄭女士說：“現(xiàn)在天氣這樣子，穿多了，小孩子又很熱，穿少了，小孩子又很冷，今天剛好不小心感冒了，就沒去讀書。這段時間我也很苦惱，該怎么樣給小孩子及時加減衣服？”

　　對于當前這種多變的天氣情況，區(qū)中醫(yī)院未病科主治醫(yī)師石碧霞特意提醒市民，入春后人體陽氣升發(fā)，新陳代謝增強，能在這個大自然“發(fā)陳”之時，釆用科學的養(yǎng)生方法，對健身防病十分有利。但是，春季溫暖多風，適于細菌、病毒等微生物的生存和傳播。同時，春天的氣候變化無常，人體皮膚肌理逐漸變得疏松，特別是陽氣虛弱的人，對寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，極易受寒，寒邪極易引發(fā)呼吸道感染。像老人和小孩等抵抗力相對較弱的群體，務必要第一時間留意溫度的增減，提前做好預防，避免疾病的發(fā)生。

　　當前正值我區(qū)農業(yè)春耕生產的高潮期，忽高忽低的氣溫變化也給秧苗的插栽帶來了影響。

　　地處古槐鎮(zhèn)的雪美農業(yè)合作社是春耕生產的重點單位，今年合作社總共要插秧5000多畝，總經理李向雪介紹說：“清明過后我們長樂各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)基本開始插秧了。因為這段時間天氣的原因，特別是昨天前天氣溫最低達到8度，非常是不利于秧苗的生長。因為秧苗最好最低（溫度）不能低于12度，低于12度以下氣溫視乎秧插，秧苗在田里面會變成死棵，成活的風險很大。所以我們這段時間密切關注天氣預報，爭取利用這幾天氣溫比較高的良機，搶抓農時，抓緊把水稻及時插下去，提高秧苗的成活率。”

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　  入春時節(jié)季節(jié)交替，氣溫極不穩(wěn)定，最容易發(fā)生感冒等呼吸疾病。如何預防春季感冒呢？相比較現(xiàn)代西醫(yī)，傳統(tǒng)中醫(yī)有六大妙招：

　　春季預防感冒第一招：春捂多捂捂

　　古語有云：春捂秋凍，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。所以，春天再多捂一捂。

　　春季預防感冒第二招：足浴

　　有句歌謠：“春天洗腳，升陽固脫”。春季陽氣升發(fā)，萬物始生，人體內陽氣也開始生發(fā)，新陳代謝增強。這時足浴，正是養(yǎng)生保健的有效措施。如果在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5-10分鐘，再加入涼水，使水溫保持在40度左右，泡腳半小時上下。生姜辛溫，具有疏風散寒的功效。通過生姜水泡腳，可有效的預防感冒等呼吸道疾病。另外，通過足浴可加快全身血液循環(huán)，較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球能及時消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。

　　春季預防感冒第三招：冷水洗臉

　　冷水洗臉可提高人體對寒冷的適應能力，可早晨用冷水洗臉，15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次。洗臉后屏住呼吸，將面部浸入冷水中5-10秒。隨后拭去水分，用手摩擦頭和面部至熱，每次1-2分鐘。用冷水洗臉，即使在平時外界氣溫突然變化的情況下，身體亦能適應，不易著涼而發(fā)生各種疾病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

　　春季預防感冒第四招：中醫(yī)偏方加穴位

　　隨身帶瓶漱口水用防風、板藍根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶里隨身帶，有時間就含一口漱口，能起到預防作用。如果已經感冒了，就喝下去。

　　春季預防感冒第五招：生活規(guī)律和充足睡眠

　　早睡早起身體棒。保持規(guī)律的生活作息，加上適量的身體運動，讓身體盡快的適應溫暖的天氣，可以提高身體免疫力，更好的與預防感冒。充足的睡眠是身體健康的前提，如果睡眠質量不好，你的身體很有可能會出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由于季節(jié)的變化，白天越來越長導致的，不是什么奇怪的現(xiàn)象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預防感冒病毒。

　　春季預防感冒第六招：預防感冒食療方

　　1、番茄豬肝湯

　　番茄豬肝湯養(yǎng)肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。豬肝養(yǎng)肝明目，增強免疫力；蘑菇補益脾胃，益陰養(yǎng)肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞；蝦仁、番茄均是能夠增強人體免疫力的食品，番茄可增強營養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生。

　　材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

　　做法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

　　2、蔥白蘿卜魚頭湯

　　蔥白發(fā)散風寒，有發(fā)汗解表的作用；白蘿卜健補脾胃，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。香菜又名芫荽，味辛，具有發(fā)汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效；此湯膳能幫助身體祛除風邪，預防感冒，而且味道鮮美，健脾養(yǎng)胃。

　　材料：蔥白30克，白蘿卜200克，香菜5克，魚頭200克，姜片若干。

　　做法：先將各物洗凈，蔥白切段，白蘿卜去皮切塊；魚頭去鰓洗凈后切塊，并用紹酒、胡椒粉各少許拌腌片刻，起油鍋煎至微黃，濺入少量清水，再加入清水1250毫升和姜，武火滾沸后下蘿卜、蔥白香菜，再改小火滾約40分鐘，下鹽調味便可。

　　（記者 杜勝健）