長(zhǎng)樂新聞網(wǎng)訊 4月9日上午，記者從區(qū)氣象局了解到，我區(qū)近段時(shí)間乍暖還寒，天氣變化劇烈，忽高忽低的溫度給生活乃至農(nóng)業(yè)生產(chǎn)帶來了不小的影響。

　　區(qū)氣象局天氣預(yù)報(bào)值班員辛欣告訴記者，當(dāng)前控制我區(qū)的大氣系統(tǒng)很不穩(wěn)定，不時(shí)有北方南下冷空氣影響我區(qū)，全區(qū)近期的天氣呈現(xiàn)出明顯的“乍暖還寒”特點(diǎn)。

　　辛欣表示：“這段時(shí)間以來，由于受到冷空氣的影響，我區(qū)的溫度還是有一些下降，尤其是高溫也是降到了20度以下,低溫也是降到10度左右。但是最近幾天的就是從今天開始，溫度還是有一個(gè)逐漸上升的過程，尤其是到了11號(hào)我區(qū)的高溫依舊會(huì)恢復(fù)到26—28度左右，低溫也會(huì)在15度左右。但是到了15號(hào)還是有一股新的冷空氣的影響，我區(qū)的溫度依舊會(huì)再次下降，這次降溫高溫會(huì)降到20度以下，所以說最近溫度起伏比較大。”

　　民間諺語(yǔ)有著“二八天、亂穿衣”的說法。頻繁的溫度變化也讓不少市民這些天為怎樣穿衣出門犯了愁，一些抵抗力較低的未成年學(xué)生最近出現(xiàn)感冒等季節(jié)疾病的人也明顯多了起來。

　　學(xué)生家長(zhǎng)鄭女士說：“現(xiàn)在天氣這樣子，穿多了，小孩子又很熱，穿少了，小孩子又很冷，今天剛好不小心感冒了，就沒去讀書。這段時(shí)間我也很苦惱，該怎么樣給小孩子及時(shí)加減衣服？”

　　對(duì)于當(dāng)前這種多變的天氣情況，區(qū)中醫(yī)院未病科主治醫(yī)師石碧霞特意提醒市民，入春后人體陽(yáng)氣升發(fā)，新陳代謝增強(qiáng)，能在這個(gè)大自然“發(fā)陳”之時(shí)，釆用科學(xué)的養(yǎng)生方法，對(duì)健身防病十分有利。但是，春季溫暖多風(fēng)，適于細(xì)菌、病毒等微生物的生存和傳播。同時(shí)，春天的氣候變化無常，人體皮膚肌理逐漸變得疏松，特別是陽(yáng)氣虛弱的人，對(duì)寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，極易受寒，寒邪極易引發(fā)呼吸道感染。像老人和小孩等抵抗力相對(duì)較弱的群體，務(wù)必要第一時(shí)間留意溫度的增減，提前做好預(yù)防，避免疾病的發(fā)生。

　　當(dāng)前正值我區(qū)農(nóng)業(yè)春耕生產(chǎn)的高潮期，忽高忽低的氣溫變化也給秧苗的插栽帶來了影響。

　　地處古槐鎮(zhèn)的雪美農(nóng)業(yè)合作社是春耕生產(chǎn)的重點(diǎn)單位，今年合作社總共要插秧5000多畝，總經(jīng)理李向雪介紹說：“清明過后我們長(zhǎng)樂各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)基本開始插秧了。因?yàn)檫@段時(shí)間天氣的原因，特別是昨天前天氣溫最低達(dá)到8度，非常是不利于秧苗的生長(zhǎng)。因?yàn)檠砻缱詈米畹停囟龋┎荒艿陀?2度，低于12度以下氣溫視乎秧插，秧苗在田里面會(huì)變成死棵，成活的風(fēng)險(xiǎn)很大。所以我們這段時(shí)間密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，爭(zhēng)取利用這幾天氣溫比較高的良機(jī)，搶抓農(nóng)時(shí)，抓緊把水稻及時(shí)插下去，提高秧苗的成活率。”

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　  入春時(shí)節(jié)季節(jié)交替，氣溫極不穩(wěn)定，最容易發(fā)生感冒等呼吸疾病。如何預(yù)防春季感冒呢？相比較現(xiàn)代西醫(yī)，傳統(tǒng)中醫(yī)有六大妙招：

　　春季預(yù)防感冒第一招：春捂多捂捂

　　古語(yǔ)有云：春捂秋凍，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭保^早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。所以，春天再多捂一捂。

　　春季預(yù)防感冒第二招：足浴

　　有句歌謠：“春天洗腳，升陽(yáng)固脫”。春季陽(yáng)氣升發(fā)，萬物始生，人體內(nèi)陽(yáng)氣也開始生發(fā)，新陳代謝增強(qiáng)。這時(shí)足浴，正是養(yǎng)生保健的有效措施。如果在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5-10分鐘，再加入涼水，使水溫保持在40度左右，泡腳半小時(shí)上下。生姜辛溫，具有疏風(fēng)散寒的功效。通過生姜水泡腳，可有效的預(yù)防感冒等呼吸道疾病。另外，通過足浴可加快全身血液循環(huán)，較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球能及時(shí)消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。

　　春季預(yù)防感冒第三招：冷水洗臉

　　冷水洗臉可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，可早晨用冷水洗臉，15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次。洗臉后屏住呼吸，將面部浸入冷水中5-10秒。隨后拭去水分，用手摩擦頭和面部至熱，每次1-2分鐘。用冷水洗臉，即使在平時(shí)外界氣溫突然變化的情況下，身體亦能適應(yīng)，不易著涼而發(fā)生各種疾病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

　　春季預(yù)防感冒第四招：中醫(yī)偏方加穴位

　　隨身帶瓶漱口水用防風(fēng)、板藍(lán)根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶里隨身帶，有時(shí)間就含一口漱口，能起到預(yù)防作用。如果已經(jīng)感冒了，就喝下去。

　　春季預(yù)防感冒第五招：生活規(guī)律和充足睡眠

　　早睡早起身體棒。保持規(guī)律的生活作息，加上適量的身體運(yùn)動(dòng)，讓身體盡快的適應(yīng)溫暖的天氣，可以提高身體免疫力，更好的與預(yù)防感冒。充足的睡眠是身體健康的前提，如果睡眠質(zhì)量不好，你的身體很有可能會(huì)出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由于季節(jié)的變化，白天越來越長(zhǎng)導(dǎo)致的，不是什么奇怪的現(xiàn)象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預(yù)防感冒病毒。

　　春季預(yù)防感冒第六招：預(yù)防感冒食療方

　　1、番茄豬肝湯

　　番茄豬肝湯養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。豬肝養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)免疫力；蘑菇補(bǔ)益脾胃，益陰養(yǎng)肝，降壓，降脂，潤(rùn)燥化痰，增加白細(xì)胞；蝦仁、番茄均是能夠增強(qiáng)人體免疫力的食品，番茄可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生。

　　材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

　　做法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調(diào)味即可。

　　2、蔥白蘿卜魚頭湯

　　蔥白發(fā)散風(fēng)寒，有發(fā)汗解表的作用；白蘿卜健補(bǔ)脾胃，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。香菜又名芫荽，味辛，具有發(fā)汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效；此湯膳能幫助身體祛除風(fēng)邪，預(yù)防感冒，而且味道鮮美，健脾養(yǎng)胃。

　　材料：蔥白30克，白蘿卜200克，香菜5克，魚頭200克，姜片若干。

　　做法：先將各物洗凈，蔥白切段，白蘿卜去皮切塊；魚頭去鰓洗凈后切塊，并用紹酒、胡椒粉各少許拌腌片刻，起油鍋煎至微黃，濺入少量清水，再加入清水1250毫升和姜，武火滾沸后下蘿卜、蔥白香菜，再改小火滾約40分鐘，下鹽調(diào)味便可。

　　（記者 杜勝健）