10月10日是世界精神衛(wèi)生日。這個(gè)特別的日子，提醒我們停下腳步，傾聽內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己及家人的精神健康。

　　近年來，青少年兒童精神健康問題越來越突出。面對(duì)患了“心病”的孩子，家長(zhǎng)往往手足無措，不知如何面對(duì)，又常常會(huì)陷入誤區(qū)。為此，本報(bào)邀請(qǐng)心理專家為大家科普。

10日上午，福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院攜手多家單位，在屏山公園開展“世界精神衛(wèi)生日”義診宣傳活動(dòng)。醫(yī)院供圖

　　案例

　　10歲女娃患上抑郁癥

　　天真無邪常用于形容兒童心地單純，很少有家長(zhǎng)會(huì)意識(shí)到，兒童也可能長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，甚至患上抑郁癥。近日，福州10歲女孩小妞（化名）就被診斷出患有抑郁癥，這讓她的媽媽大吃一驚。

　　幾個(gè)月前，小妞的媽媽就注意到孩子的性情有所變化。原本活潑好動(dòng)的小妞放學(xué)后總是悶悶不樂，不再積極做作業(yè)，也不和同學(xué)出去玩，而是躺在沙發(fā)上不停地刷手機(jī)。媽媽詢問原因，她只說累，不想動(dòng)。媽媽不理解，嘮叨幾句，小妞就大發(fā)脾氣，甚至把自己關(guān)進(jìn)房間。

　　漸漸地，情況越發(fā)嚴(yán)重。小妞上課經(jīng)常走神，喜歡趴在課桌上睡覺，考試成績(jī)明顯下降，作業(yè)也經(jīng)常不完成，甚至表示不想上學(xué)。對(duì)于媽媽的詢問，她依然無法說出具體原因。有時(shí)發(fā)脾氣后，她又會(huì)很快道歉。小妞的好朋友私下告訴班主任，小妞多次表示不想活了，這可把媽媽和班主任都嚇壞了。于是，媽媽立即帶小妞到福建省婦幼保健院兒童保健中心心理保健科就診。

　　接診的陳悅醫(yī)師經(jīng)過詳細(xì)問診和專業(yè)評(píng)估后，確診小妞患有抑郁障礙，即抑郁癥。盡管媽媽已有心理準(zhǔn)備，但聽到診斷結(jié)果時(shí)還是驚愕不已。

　　陳悅介紹，青少年兒童抑郁癥與成人抑郁癥的核心特征相似，都表現(xiàn)為情緒低落或易怒。對(duì)于這類孩子，醫(yī)生通常會(huì)先進(jìn)行心理輔導(dǎo)，若病情影響到學(xué)習(xí)或生活，則會(huì)在適當(dāng)用藥的同時(shí)進(jìn)行心理治療。她表示，大部分自己要求就醫(yī)并希望情況變好的孩子，治療效果都不錯(cuò)。

　　在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，小妞按時(shí)服藥并積極配合心理治療。媽媽也更加關(guān)注孩子的情緒變化，給予充分的陪伴和鼓勵(lì)。一段時(shí)間后，小妞的情況明顯好轉(zhuǎn)，笑容逐漸增多。

　　科普

　　孩子“心病”問題不容忽視

　　“精神健康問題并不少見。”福州市第二總醫(yī)院專職心理治療師余旺珠表示，在人生長(zhǎng)河中，每個(gè)人都可能遭遇心靈的雨季，而抑郁癥便是這片陰霾中最為沉重的一抹。

　　數(shù)據(jù)顯示，各個(gè)國家青少年兒童抑郁癥的發(fā)病率正在逐年上升。2022年《世界精神衛(wèi)生報(bào)告》顯示，全球10至19歲人群中，每7個(gè)人中就有1個(gè)存在精神健康方面問題，其中，抑郁癥和焦慮癥相對(duì)普遍。因此，孩子“心病”問題不容忽視。

　　“患上抑郁癥的孩子往往會(huì)感到茫然無措。”余旺珠介紹，此時(shí)，作為家長(zhǎng)，理解和陪伴就顯得尤為重要了。“想象一下，如果孩子原本活潑開朗，卻因?yàn)橐恍┰蛲蝗蛔兊贸聊蜒裕踔列枰輰W(xué)回家，這時(shí)家還不能成為他們的避風(fēng)港，那他們?cè)撚卸嘟^望啊！”

　　家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)孩子抑郁？

　　“改變對(duì)于抑郁癥患者來說，是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。它需要的不僅是患者自身的努力，更離不開家屬的理解和支持。”余旺珠說，對(duì)于青少年兒童抑郁癥患者來說，寬容、溫暖、有愛的家庭環(huán)境，是他們康復(fù)的重要條件。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該按照下面的做法，為孩子康復(fù)創(chuàng)造條件。

　　陪伴，是最好的支持——如果家長(zhǎng)不知道做什么的話，可以什么都不做，只要默默地陪著孩子，讓對(duì)方感覺到自己并不孤單，這就是很好的支持。孩子想說話的時(shí)候，家長(zhǎng)認(rèn)真傾聽，不要打斷，也不要急著給出建議，給他們足夠的時(shí)間和空間來表達(dá)。

　　理解，接受他們的現(xiàn)狀——

　　很多家長(zhǎng)無法理解孩子為什么會(huì)得抑郁癥，畢竟孩子可是無憂無慮的代名詞。抑郁癥的核心癥狀就是顯著而持久的心境低落、興趣減退、快感缺少等，所以他們不是想太多，不是矯情，不是太閑，是真的體會(huì)不到快樂。當(dāng)家長(zhǎng)埋怨孩子的時(shí)候，孩子的內(nèi)心也渴望被理解。當(dāng)孩子表達(dá)自己的痛苦時(shí)，家長(zhǎng)要給予無條件的理解和支持，無論他們處于何種狀態(tài)，都要給予他們關(guān)愛。

　　參與，了解治療進(jìn)展和需求——父母還需要積極參與到孩子的治療過程中。與治療師保持良好的溝通，了解孩子的治療進(jìn)展，這樣家長(zhǎng)就能給予孩子更加有效的支持。

　　鼓勵(lì)，培養(yǎng)興趣愛好——鼓勵(lì)孩子參與社交活動(dòng)和興趣愛好。社交活動(dòng)可以幫助孩子建立人際關(guān)系，減少孤獨(dú)感；興趣愛好則可以提供一種逃避現(xiàn)實(shí)壓力的方式，增加生活的樂趣。

　　減壓，父母情緒穩(wěn)定很關(guān)鍵——抑郁癥患者的家屬往往會(huì)承受巨大的心理壓力，如果不注意調(diào)節(jié)，這種壓力可能會(huì)轉(zhuǎn)嫁到患者身上。這對(duì)患者來說，無疑是雪上加霜。所以，作為家長(zhǎng)，一定要做好長(zhǎng)期陪伴的準(zhǔn)備，及時(shí)調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。

　　這些常見誤區(qū)要避免

　　余旺珠指出，許多人對(duì)精神疾病存在誤解。

　　誤區(qū)1：精神疾病離我很遠(yuǎn)

　　世衛(wèi)組織對(duì)健康標(biāo)準(zhǔn)的最新定義是：心理以及生理的共同健康，并有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)心理問題達(dá)到“病”的程度，就會(huì)變成精神疾病。

　　“我們生活在高壓環(huán)境下，心慌、胸悶、出汗、坐立不安等癥狀可能就是心理疾病的前期表現(xiàn)。”余旺珠表示。

　　誤區(qū)2：精神疾病就是“神經(jīng)病”

　　精神病和神經(jīng)病是完全不同的疾病。精神病是嚴(yán)重的精神狀態(tài)紊亂，而神經(jīng)病是神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性病變。

　　此外，在很多人的心里，精神病患者就是行為怪異或者瘋了。其實(shí)，精神疾病的種類很多，常見的有精神分裂、躁狂癥、抑郁癥……不同種類的精神病，病癥不一樣，而且不少精神疾病患者只是表現(xiàn)在感知、注意力、智力、情感反應(yīng)或意志活動(dòng)等個(gè)別方面的異常，而其他方面可能基本正常。

　　誤區(qū)3：服用精神科藥物有副作用

　　很多患者擔(dān)心服用抗精神病藥物存在長(zhǎng)胖、成癮、肝腎功能損害等風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)，精神科藥物大多是通過改變大腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)而影響大腦或神經(jīng)系統(tǒng)的局部功能，從而改善精神疾病的癥狀。絕大部分精神藥物在用藥適應(yīng)或者停藥后，隨著藥物濃度的穩(wěn)定或者減退，身體反應(yīng)也會(huì)隨之減輕或消除。

　　誤區(qū)4：精神疾病都是想不開造成的

　　有人認(rèn)為，精神疾病就是平時(shí)自己郁郁寡歡、傷春悲秋，只要想開點(diǎn)、看開點(diǎn)就能好。其實(shí)，精神疾病的發(fā)病機(jī)制非常復(fù)雜，目前的研究認(rèn)為與大腦神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)有關(guān)。余旺珠提醒，一時(shí)的心情不好，可以通過自己努力或者求助家人朋友進(jìn)行調(diào)整，但如果長(zhǎng)期處于情緒低落狀態(tài)，靠個(gè)人的努力很難緩解時(shí)，就需要專業(yè)的治療介入。（記者 陳丹 朱丹華 通訊員 林容 林曼君）