福州新聞網(wǎng)8月15日訊（福州日?qǐng)?bào)記者 林文婧 通訊員 李卉）“立秋后濕熱交替、脾胃內(nèi)虛，脾胃和肺變得敏感，飲食宜收不宜散，盡量少吃蔥、姜等辛味之品，可多食酸味果蔬。”福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬福州中醫(yī)院藥學(xué)部主管中藥師林娟近日接受記者采訪時(shí)介紹，秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，口感清淡、不油膩、易消化的平補(bǔ)食物和生津健胃、滋陰潤(rùn)燥的食物可以減輕肺、脾、胃的負(fù)擔(dān)，也有養(yǎng)肺、健脾胃的作用。

　　林娟介紹，生津潤(rùn)肺、健脾益胃的食物有芝麻、糯米、粳米、大麥、南瓜、藕、土豆、蘿卜、核桃、牛奶等。滋陰潤(rùn)燥、健脾和中的中藥材有薏苡仁、生地黃、百合、北沙參、黨參、枸杞子、銀耳等。虛弱者可適當(dāng)進(jìn)食鴨肉、雞肉、兔肉、黃鱔、鯽魚、黃魚等。