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電腦版

你是“手機(jī)低頭族”嗎?

——醫(yī)生支招應(yīng)對(duì)手機(jī)依賴癥

http://www.duobangwang.com  2012-12-21 13:48:54   來(lái)源:長(zhǎng)樂(lè)新聞網(wǎng)  【字號(hào)

  長(zhǎng)樂(lè)新聞網(wǎng)訊 時(shí)逢放學(xué)時(shí)間,華僑中學(xué)的門口人潮涌動(dòng),人來(lái)車往。記者發(fā)現(xiàn),從學(xué)校里走出來(lái)的學(xué)生中,不少人手里都拿著手機(jī),一邊低頭按著鍵一邊“盲行”,筆者真為他們的安全捏把汗。

  “手機(jī)低頭族”數(shù)量急劇上升

  隨著電子技術(shù)的快速發(fā)展,現(xiàn)在的手機(jī)功能越來(lái)越強(qiáng)大。一部小小的手機(jī),微博、微信、QQ、游戲,電子雜志……幾乎所有你想得到的都可以在上面搞定了。又何止這些學(xué)生整天低頭玩手機(jī)呢?由于手機(jī)功能多,吸引力巨大,車站里等車的人,坐在會(huì)議室里開會(huì)的人,睡前躺在床上的人,越來(lái)越多的人養(yǎng)成了低頭自顧自玩手機(jī)的習(xí)慣,這個(gè)人群被網(wǎng)友戲謔為——“手機(jī)低頭族”。

  “手機(jī)低頭族”的亞健康狀態(tài)

  由于電腦、電視、手機(jī)等屏幕表面會(huì)形成電離層,吸附大量的灰塵和微生物,會(huì)引起眼睛感染,患上結(jié)膜炎等病癥。同時(shí),電子屏幕都有肉眼發(fā)覺(jué)不了的閃爍,會(huì)造成眼睛干澀疲勞,影響眼睛自動(dòng)調(diào)節(jié)功能,近視、遠(yuǎn)視也就隨之而來(lái)。

  在銀行上班的黃先生是手機(jī)的忠實(shí)粉絲。他喜歡用手機(jī)看股票,坐車、走路、站著、躺著,只要有一點(diǎn)空閑,黃先生決不放過(guò)。一段時(shí)間下來(lái),他感受到了身體的“強(qiáng)烈抗議” ——上班時(shí)容易走神、沒(méi)有食欲。聯(lián)想到自己的作息,王先生懷疑這是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)造成的。

  陳女士最近也遇到了麻煩,梳頭時(shí)總是大把大把掉頭發(fā)。有朋友提醒她可能是使用手機(jī)太過(guò)頻繁,受到大量輻射引起的。看著頭發(fā)越來(lái)越稀疏,黃女士又心疼又著急。

 

  醫(yī)生支招應(yīng)對(duì)手機(jī)依賴癥

  長(zhǎng)樂(lè)市醫(yī)院眼科副主任柯武忠醫(yī)生提醒大家,一定要注意用眼的時(shí)間和強(qiáng)度,一般來(lái)說(shuō)工作45分鐘就要休息10分鐘。注意室內(nèi)通風(fēng),保持空氣流通。多喝水,多吃蔬菜水果,以補(bǔ)充維生素A。多做戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力。手機(jī)上的文字較小,對(duì)眼睛的損耗很高,雖然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá),但從健康角度出發(fā),還是提倡大家選擇書報(bào)等傳統(tǒng)的閱讀方式。

  平時(shí)要多培養(yǎng)自己溝通的技巧,多和現(xiàn)實(shí)中的人去接觸,這樣不僅有助于增加親密感,也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定時(shí)間和家人交流,規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi),除了接必需的電話,不可以玩手機(jī)。

  醫(yī)生還專門提到了輻射對(duì)兒童的影響:兒童的顱骨厚度顯著低于成人,對(duì)輻射的吸收率明顯高于成人。大劑量的電磁波不僅對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利,嚴(yán)重的還會(huì)帶來(lái)哮喘、白血病之類的疾病。另外,手機(jī)也會(huì)影響兒童的思維模式,由于缺少與人面對(duì)面的交流,沉溺其中的孩子容易出現(xiàn)心理問(wèn)題,變得怯懦、孤獨(dú)、偏執(zhí),建議家長(zhǎng)采取有效措施控制兒童使用手機(jī)的時(shí)間。

  (記者 陳瑞衡)

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