長樂新聞網(wǎng)訊 為了幫助青年志愿者不斷提高自我認(rèn)知，更好地認(rèn)識(shí)工作壓力與心理壓力，探索開發(fā)內(nèi)在活力，掌握積極心理學(xué)，提升幸福感，近日，中國移動(dòng)長樂分公司特邀易普斯資深培訓(xùn)師喬原珍老師，開展以《減壓放松體驗(yàn)—“放飛心情”》為主題的志愿者EAP專題培訓(xùn)。

　　活動(dòng)現(xiàn)場，老師通過壓力光譜圖、壓力圖、游戲和分組討論等方式，對志愿者進(jìn)行了壓力評估，采用新、精、實(shí)的專業(yè)知識(shí)講解，引導(dǎo)大家關(guān)注情緒壓力，了解壓力來源，學(xué)會(huì)減壓的方法。同時(shí)現(xiàn)場通過體驗(yàn)放松，使大家學(xué)會(huì)在日常工作生活中運(yùn)用科學(xué)的方法調(diào)節(jié)自身情緒、緩解壓力，為大家?guī)砀鞣N全新視角和觀點(diǎn)。

　　本次EAP培訓(xùn)豐富和延伸了志愿者關(guān)愛文化的內(nèi)涵，有效提升了大家管理情緒的能力，有利于改善工作心態(tài)，增進(jìn)自我和諧，對志愿者身心發(fā)展及團(tuán)隊(duì)凝聚起到了重要作用。

　　（記者 高晶晶）