寒假接近尾聲，一些家長卻發(fā)現(xiàn)，向孩子收回電子產(chǎn)品有點難。因此，家長們十分擔(dān)心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，被網(wǎng)癮“拿捏”。

　　那么，孩子愛上網(wǎng)就是有網(wǎng)癮嗎？孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)該怎么辦？近日，福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院青少年網(wǎng)癮診療專家、心理治療師黃坤強(qiáng)為讀者答疑解惑。

　　許多家長擔(dān)心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，那么要如何及時發(fā)現(xiàn)不對勁呢？黃坤強(qiáng)介紹，家長要重點留意三個“危險信號”。

　　一是無節(jié)制上網(wǎng)：觀察孩子是不是一上網(wǎng)就像開啟了“永動機(jī)”，根本停不下來，一離開網(wǎng)絡(luò)就垂頭喪氣，對其他活動都提不起興趣。

　　二是隱瞞上網(wǎng)行為：觀察孩子會不會為了多玩會兒游戲，偷偷摸摸背著家長上網(wǎng)，掩蓋真實的上網(wǎng)時長和內(nèi)容，謊話張口就來。

　　三是影響正常生活：觀察上網(wǎng)有沒有把孩子的學(xué)習(xí)、和家人朋友的相處，以及日常生活攪得一團(tuán)糟。

　　“一旦發(fā)現(xiàn)孩子有網(wǎng)癮傾向，就要及時介入。”黃坤強(qiáng)表示，家長可以分四步走。

　　第一步，深入溝通，找到根源。網(wǎng)癮常源于現(xiàn)實壓力，因此家長要學(xué)會傾聽，主動和孩子聊聊，一起分辨游戲優(yōu)劣，挑選益智、有教育意義的游戲，遠(yuǎn)離暴力、低俗內(nèi)容。

　　第二步，設(shè)定規(guī)則，管理上網(wǎng)時間。不能盲目禁止玩游戲，可以和孩子共訂“上網(wǎng)協(xié)議”，合理安排上網(wǎng)時間，幫助養(yǎng)成自律習(xí)慣。

　　第三步，讓上網(wǎng)變“知識之旅”。家長可以陪伴孩子上網(wǎng)，一起看科普、歷史文化等有趣內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)成為學(xué)習(xí)的工具。

　　第四步，豐富生活，尋找新寄托。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，比如運(yùn)動、藝術(shù)等，讓孩子找到現(xiàn)實中的“快樂密碼”。

　　此外，如果孩子對網(wǎng)絡(luò)高度依賴，出現(xiàn)情緒低落、學(xué)習(xí)退步、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)等情況，家長要及時尋求專業(yè)心理咨詢或醫(yī)院精神科醫(yī)生的幫助，讓孩子獲得科學(xué)、有效的干預(yù)和支持，幫助他們走出網(wǎng)癮困境。（記者 陳丹 通訊員 林佳荔）