“五一”假期來臨，人員流動和聚集性活動增加，此時節(jié)各種病原體生長繁殖速度也日益加快，如何健康快樂度過假期？5月1日，記者就此采訪了市疾控中心副主任醫(yī)師鄭霄雁。

　　鄭霄雁表示，外出游玩要了解目的地疾病流行現(xiàn)狀，關(guān)注天氣預(yù)報。若有身體不適，尤其是老人、孕產(chǎn)婦和有慢性病等特殊人群，建議請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評估后再決定是否出行。

　　此外，假期要保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，外出時盡量避免去人多擁擠的場所；注意咳嗽禮儀，隨時做好手衛(wèi)生，避免用未清潔的手接觸眼、口、鼻；不隨地吐痰，有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀人員避免參加集體活動或前往人群密集場所，應(yīng)停止旅行并及時就醫(yī)。

　　另外，市民在旅途中要注意飲食衛(wèi)生，應(yīng)到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；不建議生吃海鮮，脾胃虛寒的人最好少吃或者不吃海鮮。

　　天氣轉(zhuǎn)熱，旅途中應(yīng)注意防昆蟲叮咬，盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥，可以攜帶風(fēng)油精、綠藥膏、驅(qū)蟲蚊劑等以做防備。

　　“外出游玩還應(yīng)注意合理作息，規(guī)律飲食，少熬夜。”鄭霄雁提醒，水土不服是旅行中最常見的病癥。旅行中的人們?nèi)菀啄c道菌群失調(diào)、免疫力降低，若此時接觸到有害菌、病毒、寄生蟲污染的食物或水，就容易發(fā)生腹瀉。水土不服多數(shù)反應(yīng)為腹瀉，如果經(jīng)常腹瀉，還有腹脹、腸鳴增加以及因腸痙攣而腹絞痛的癥狀，或者發(fā)熱且感覺疲乏，就應(yīng)提高警惕，最好能及時到院就醫(yī)。（記者 林文婧 通訊員 詹文青）