當(dāng)前，“陽(yáng)康”人數(shù)增多，大家已經(jīng)盤(pán)算著出門(mén)走親訪友、開(kāi)懷暢飲。不過(guò)，也有市民顧慮：怎樣算“陽(yáng)康”？沒(méi)有癥狀，是不是就沒(méi)有傳染性了？“陽(yáng)康”后出門(mén)需要注意哪些？能否開(kāi)展劇烈運(yùn)動(dòng)？針對(duì)大家關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，記者27日采訪了福州肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師呂驍。

　　怎么判斷自己真的“陰”了？據(jù)介紹，首先是癥狀要好轉(zhuǎn)，體溫恢復(fù)正常3天以上；呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn)；如果是有肺炎的，在CT上看肺部的病變也開(kāi)始吸收，有好轉(zhuǎn)。另外，就是兩次核酸檢測(cè)為陰性，這兩次要間隔24小時(shí)以上。

　　“如果不方便做核酸的話，建議大家連續(xù)三天測(cè)抗原，如果三天都是陰性，加上此時(shí)如果身體狀況也沒(méi)問(wèn)題，就說(shuō)明身體基本恢復(fù)。”呂驍說(shuō)。

　　一些市民疑慮，感染新冠病毒后五天沒(méi)有癥狀，是不是就沒(méi)有傳染性了？呂驍建議，市民朋友最好隔離滿七天，絕大多數(shù)人在七天左右轉(zhuǎn)陰，第五天的時(shí)候可能還有傳染性。如果轉(zhuǎn)陰后還有咳嗽的癥狀，返崗之后一定要佩戴口罩。

　　“陽(yáng)康”早期千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一定要循序漸進(jìn)，而且要控制時(shí)間！專家提醒，新冠康復(fù)之后，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時(shí)間，建議先不要開(kāi)展劇烈運(yùn)動(dòng)，要逐步地恢復(fù)到以前的活動(dòng)量、工作量，不要急于求成，一旦發(fā)現(xiàn)勞累出虛汗這些問(wèn)題就要趕緊休息。

　　對(duì)于網(wǎng)傳觀點(diǎn)“感染過(guò)一次新冠病毒之后就等于接種過(guò)一次新冠疫苗”，專家表示，不能用感染來(lái)代替疫苗，病毒還在不斷變異，大家千萬(wàn)別“躺平”。因?yàn)榭傮w來(lái)說(shuō)，我們感染之后時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)的抗體水平越低，感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)越大。同時(shí)如果病毒繼續(xù)變異，或者是一些關(guān)系比較遠(yuǎn)的毒株，感染風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

　　“現(xiàn)在仍處在冬季呼吸道感染病高發(fā)期，除了新冠外，還有其他呼吸道傳染病，比如流感、普通感冒等，尤其是孩子還可能面臨著呼吸道合胞病毒、腺病毒等的威脅。”呂驍表示，“陽(yáng)康”后仍必須堅(jiān)持防疫“三件套、五還要”，繼續(xù)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是免疫力不好的人群，二次感染概率就更高，因此所有人還是都應(yīng)該把自己的健康管好，盡量減少感染機(jī)會(huì)。

　　值得關(guān)注的是，“陽(yáng)康”后，一般獲得的保護(hù)力可以持續(xù)3到6個(gè)月，年輕人可以在6個(gè)月以后再去接種一次加強(qiáng)針。老年人因?yàn)楸Ｗo(hù)力比較短，可以在三個(gè)月以后再去加強(qiáng)一針。

　　記者從市衛(wèi)健委獲悉，截至12月26日，福州市新冠疫苗累計(jì)接種1939萬(wàn)劑次，其中60歲以上老年人累計(jì)第1劑接種118.13萬(wàn)劑次，接種率為89.19%，呼吁符合條件的老年人盡快帶上身份證，前往就近接種點(diǎn)接種新冠疫苗。（記者 林文婧）