秋冬季是流感等呼吸道傳染病高發(fā)季，市民如何防范流感和新冠肺炎交叉感染？12日，福州肺科醫(yī)院呼吸科專家楊之怡接受記者采訪時(shí)表示，要關(guān)注近期氣溫變化，保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境清潔，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持社交距離，遵守防疫要求，預(yù)防呼吸道傳染病。

　　楊之怡說(shuō)，流感常見潛伏期為1天~4天（平均2天），相比普通感冒有四個(gè)顯著特征：高燒明顯（38.9℃~40℃），短時(shí)間內(nèi)體溫快速上升；疼痛明顯，主要表現(xiàn)為頭痛、咽痛、肌肉酸痛；疲勞乏力明顯；劇烈咳嗽明顯。

　　“除了接種流感疫苗，新冠肺炎的個(gè)人防護(hù)措施，如科學(xué)佩戴口罩、保持1米社交距離等，同樣適用于流感。科學(xué)佩戴口罩可以有效降低傳播風(fēng)險(xiǎn)，防止疫情擴(kuò)散蔓延。”專家提醒，在室內(nèi)外人員密集場(chǎng)所時(shí)，乘坐廂式電梯、地鐵、公交車時(shí)，在醫(yī)院就診、陪護(hù)、核酸檢測(cè)時(shí)以及出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，務(wù)必蓋住口鼻，鼻托處要密閉，保持口罩和臉部貼合緊密，在人員密集場(chǎng)所不要摘下口罩或拉下口罩露出口鼻，防范感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　在日常生活中保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后要洗手，盡量避免觸摸眼、鼻或口等。

　　注意保持家庭和工作場(chǎng)所的環(huán)境清潔，經(jīng)常打掃居室和工作場(chǎng)所。家中如出現(xiàn)流感患者，照顧患者時(shí)要佩戴口罩，可采用含氯消毒劑對(duì)被病毒污染的物品、地面等進(jìn)行消毒。健康的生活方式是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證，要保持充足的睡眠、充分的營(yíng)養(yǎng)和適量的體育鍛煉。（記者 林文婧）