當(dāng)前，全國疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜。出門前、上班路上、辦公中、就餐時(shí)、回家后……疫情防控期間，我們?cè)撊绾巫龊梅雷o(hù)？13日，市疾控中心傳染病防控科副主任醫(yī)師鄭霄雁為市民朋友支招。

　　鄭霄雁表示，出門前，開窗通風(fēng)30分鐘，不要和家人共用洗漱用品；量體溫評(píng)估身體狀況，不帶病上班；準(zhǔn)備好一天要用的口罩、消毒濕巾等；清潔手，戴好口罩，注意正反，將折面完全展開，壓緊鼻夾，不露出口鼻。

　　上班路上建議全程佩戴口罩，騎共享單車時(shí)，注意擦拭消毒；乘坐公共交通，要規(guī)范佩戴口罩，并與他人保持一定距離；乘坐出租車或網(wǎng)約車前，開門通風(fēng)，并提醒司機(jī)規(guī)范佩戴口罩。進(jìn)入辦公場所搭乘電梯時(shí)，務(wù)必戴好口罩，接觸按鈕時(shí)可用紙巾等隔開；盡量不在電梯內(nèi)交談，不扎堆乘坐電梯；低樓層建議走樓梯。

　　進(jìn)辦公樓前自覺接受體溫檢測(cè)，到達(dá)辦公室后建議先去洗個(gè)手；保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時(shí)清理垃圾，重視手機(jī)、鼠標(biāo)、鍵盤、文具等物品的消毒；每天喝水不少于1500毫升；減少與同事的面對(duì)面交流，減少集中開會(huì)，控制會(huì)議時(shí)長；辦公室每天通風(fēng)3次，每次30分鐘以上。

　　在單位就餐時(shí)，注意飯前先洗手，外賣盡量無接觸拿取；建議選擇單人單餐、單桌或隔離就坐；不要和他人互相分享食物。下了班如果要去采購，建議提前按類別列好購物詳單，以便精準(zhǔn)選購，減少逗留時(shí)間；選購時(shí)記得佩戴口罩，盡量避免直接用手拿，不要采買來源不明的禽類，更不要吃野味；結(jié)賬時(shí)不要擁擠，排隊(duì)過程中與他人保持社交距離；自備購物袋，盡量減少與公共設(shè)施的接觸，買完所需物品即刻離開，不逗留。

　　回家后可摘掉口罩，手不要碰口罩外側(cè)，將口罩外折扎緊，裝袋密封丟棄；對(duì)外套、鞋子（包括鞋底）、購物袋表面消毒；使用流動(dòng)清水認(rèn)真洗手，并注意水龍頭清潔；對(duì)門把手、電燈開關(guān)、手機(jī)、鑰匙等常接觸物體表面進(jìn)行消毒。（記者 林文婧 通訊員 詹文青）