長樂新聞網訊 時下外賣已經成了人們生活中不可或缺的一部分，不少年輕的上班族更是成了忠實的網上訂餐一族。近日，長樂某鄉(xiāng)鎮(zhèn)22歲的男孩小鄭被查出患有2型糖尿病，醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)，這很可能與小鄭長期吃外賣以及熬夜等不良生活習慣有關。

　　2型糖尿病，本是中老年人極易得的代謝性疾病，但風華正茂的小鄭卻是2型糖尿病患者，血糖值高達20毫摩爾/升，超出正常人空腹血糖最高值近4倍。為他診治的長樂區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)生介紹，正常人的血糖是3.5-6.1毫摩爾/升，就是說7.0毫摩爾/升以上空腹血糖，就可以算是糖尿病。而小鄭比正常人起碼高了三倍以上。平常，正常人把白糖當做飯來吃，也不會超過10毫摩/升的，而他空腹已經達到20多毫摩爾/升。

　　據(jù)了解，患者小鄭并沒有糖尿病家族病史，不過由于工作繁忙，經常熬夜和叫外賣。醫(yī)生告訴記者，小鄭這么年輕就患上糖尿病，和他不良的生活習慣有很大關系。外賣通常高油、高脂、高鹽，長期攝入，加上久坐不運動，人體內脂肪、葡萄糖會囤積到脂肪組織和血液里，最終引發(fā)高血脂癥和糖尿病的出現(xiàn)。醫(yī)生介紹，糖尿病是一種內分泌代謝， 人在凌晨12點到3點，身體會進行自我恢復，他把這個黃金時段給錯過了，變成自我恢復能力變差了。還有外賣，因為成本限制，沒法像家里吃的那樣做得那么精致，那么好。長期營養(yǎng)不夠平衡，人體就會缺乏某種元素，比如硒、葉酸等等，讓你身體內分泌體質下降。降到一定程度，身體內的胰島素沒法分泌足夠的量就會出現(xiàn)糖尿病。

　　醫(yī)生提醒，糖尿病有年輕化的趨勢，應該引起足夠重視。年輕人想要遠離糖尿病，要養(yǎng)成良好的生活習慣，做到少吃多動。一方面積極參加戶外鍛煉，因為戶外鍛煉可以促進肌肉生長發(fā)育，肌肉本身就可以消耗血糖。另一方面就是睡好覺，讓身體各個器官通過睡眠得到及時調整。從年輕開始預防，糖尿病基本不會找上門。

　　（記者 林雪鶯）