福州新聞網(wǎng)7月25日訊(福州日報記者 林晗)連日高溫，不少市民都“躲”在空調房內感受清涼。但是，在福州的大街小巷，一線勞動者們依然頭頂烈日，堅守在高溫第一線。那么，戶外工作人員要如何預防中暑呢?一旦出現(xiàn)中暑，可采取什么自救措施呢?

　　“高溫天氣下，任何人都有可能因為高溫而患病，尤其是戶外高溫作業(yè)人員，更要注意個人防護。”市急救中心主任閔軍建議，戶外高溫作業(yè)人員在炎熱的環(huán)境中，需要穿寬松、透氣性能良好、淺色的衣服，避免陽光直接照射，同時采取必要的防暑降溫措施，并減少在高溫環(huán)境中的停留時間，及時補充水分，不要等到口渴了再去喝水。

　　據(jù)介紹，根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。輕癥中暑表現(xiàn)為頭暈、惡心、心悸、大量出汗等，重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可以導致死亡。

　　那么，如果周圍有人中暑，應該如何緊急處理呢?專家建議，如出現(xiàn)中暑，應立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，讓病人仰臥，解開衣扣，脫去濕透的衣服，更換干衣服。用涼水擦拭身體等方式迅速給病人降溫。

　　“意識清醒的病人或經(jīng)過飲綠豆湯、淡鹽水等解暑。”專家建議，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，求助醫(yī)務人員緊急救治。