游泳成為很多市民消暑的首選。

　　福州新聞網(wǎng)7月23日訊(福州日報(bào)記者 林晗)記者昨日從福州市各大醫(yī)院了解到，受高溫天氣影響，我市“熱病”患者增多。疾控專家提醒，隨著氣溫進(jìn)一步升高，市民要特別注意預(yù)防中暑。

　　“持續(xù)高溫天氣，對患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的患者來說，需要特別注意。”市疾控中心專家表示，由于天氣炎熱、氣壓較低，人體代謝速度明顯加快，心臟負(fù)擔(dān)較重，因此，有這些病的患者，一定不能長期呆在封閉的空間內(nèi)，要注意室內(nèi)通風(fēng)。

　　很多市民在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)出汗后，會(huì)大量飲水以補(bǔ)充水分。疾控專家建議，大量出汗后使人體內(nèi)鹽分流失過多，因此，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，防止體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。

　　在飲食方面，專家建議，夏日以清淡為主。一日三餐要規(guī)律，不暴飲暴食。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬果。同時(shí)，夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。

　　炎熱難耐，不少市民會(huì)選擇游泳來降溫。疾控專家提醒，游泳時(shí)應(yīng)選擇到衛(wèi)生條件好、消毒措施完善的游泳場所游泳，在游泳時(shí)要佩戴密封性強(qiáng)的泳鏡，眼睛盡量不接觸泳池里的水。