福州新聞網(wǎng)11月28日訊(福州晚報記者 林歡歡 石美祥)你的朋友圈里是否看到過爸爸媽媽發(fā)來的養(yǎng)生帖?相信大家的回答都是肯定的。隨著生活水平的提高，注重養(yǎng)生保健的老年人越來越多，他們有的追看電視養(yǎng)生節(jié)目，有的到書店買一些中醫(yī)保健的書籍自己研究，更有不少老人熱衷轉(zhuǎn)發(fā)微信朋友圈的養(yǎng)生帖。網(wǎng)絡讓原先一些生僻難懂的養(yǎng)生知識傳播得更容易、更迅速，然而各種養(yǎng)生帖五花八門，多種食補偏方被傳得神乎其神，老人們真的可以靠這些“看病不求人”?近日記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生帖、養(yǎng)生書并不靠譜，一些內(nèi)容自相矛盾，誤導讀者。

　　現(xiàn)象：

　　微信“養(yǎng)生帖”成保健準則

　　“這9種常見病其實不用治，別嚇了自己還瞎花錢”“按壓這個穴位，降服29種疾病”…… 不知從何時開始，打開手機微信朋友圈最常見的就是各類養(yǎng)生帖子。養(yǎng)生、保健、醫(yī)療、防病類圖書如雨后春筍般出版。與養(yǎng)生書籍和帖子同時受寵的還有眾多的“養(yǎng)生專家”，養(yǎng)生講座常常座無虛席。

　　家住三坊七巷附近的齊依伯，就是“養(yǎng)生知識”的狂熱“粉絲”，他每月都會前往市內(nèi)的多家書店，為的是購買中醫(yī)理論讀物，平日的愛好就是在電視、書本、網(wǎng)絡上搜尋一些養(yǎng)生知識，然后“如法炮制”用在自己的生活中。談起養(yǎng)生，老人說得頭頭是道，吃什么能抗癌、防心臟病、降膽固醇，在他多年來記錄得密密麻麻的筆記本中，都能找到謎底。“微信朋友圈的一些食療養(yǎng)生知識很好用，收藏查找也方便。”自從學會使用微信，老齊現(xiàn)在一有空就捧著智能手機不停地刷屏，而且生活習慣也變了：吃山芋不再去皮，只要咳嗽就摘枇杷樹根熬水喝。

　　記者了解到，如今在老人之間傳播的養(yǎng)生信息大多緊跟生活熱點和飲食習慣，這也是這些信息如此受歡迎的主要原因。比如，近日老齊看了“醋泡食材能治很多病——醋泡黑豆能降血壓”的帖子后，立即照方試驗。采訪中，像老齊一樣，多數(shù)榕城老人都表示或多或少地關(guān)注以及轉(zhuǎn)發(fā)過微信“養(yǎng)生帖”，并認為其中的不少健康知識很貼心、很實用，有些甚至已成為不少人日常生活的保健準則。

　　調(diào)查：

　　部分養(yǎng)生書粗制濫造誤導讀者

　　進入各大書店，養(yǎng)生保健類圖書都擺在顯眼位置，“在這些養(yǎng)生書籍中，八成都是講實際操作，是老年市民最鐘愛的書籍之一。”鼓樓區(qū)一家書店的工作人員告訴記者，市民之所以會相信養(yǎng)生書籍也大有原因：與一些專業(yè)的醫(yī)療書籍相比，那些介紹可以自行在家中操作的養(yǎng)生方法的養(yǎng)生書籍更為簡單易學、經(jīng)濟便捷。一位正在新華書店購買養(yǎng)生書的依姆告訴記者：“我現(xiàn)在這個年齡了，最重要的就是保養(yǎng)身體。這些書很便宜，從書上可以學到很多東西。”

　　當記者提及養(yǎng)生書出現(xiàn)的錯誤會帶來嚴重后果時，依姆說：“一般常識性的和好操作的東西，我們才會去做，高難度和有風險的，什么針灸、放血等做法還是比較謹慎的。”

　　記者翻看發(fā)現(xiàn)，數(shù)量眾多的養(yǎng)生書良莠不齊，部分粗制濫造。有的宣傳偽科學，很多觀點沒有什么根據(jù)，比如“西瓜和香蕉是人們身邊的隱形殺手”“海產(chǎn)品皆有毒”等等。還有的觀點矛盾，同樣的事在不同的書中觀點完全相悖，比如一本書提到“常喝豆?jié){有利于中老年人延年益壽”,而另一本書卻說“常喝豆?jié){會導致男性公民早衰”;一本書說“洗臉最好用冷水”，另一本書則說“洗臉要用溫水”。此外，有些書還誤導讀者，宣揚有病自己治。

　　發(fā)現(xiàn)：

　　微信養(yǎng)生帖為營銷運作

　　記者發(fā)現(xiàn)，被廣泛轉(zhuǎn)發(fā)的微信朋友圈“養(yǎng)生帖”多數(shù)標簽都為“健康養(yǎng)生保健常識”，其內(nèi)容有諸如“糖尿病奇方”“神奇的民間秘方”“中醫(yī)養(yǎng)生奇方”等。“拿檸檬水來說，淡檸檬水雖然維c含量高，但并非能夠防治各種癌癥，最多只能算‘抗癌伙伴’，因為任何飲食療法都只能對治病起輔助作用。”一位資深營養(yǎng)師向記者解釋，齊大爺所說的“醋泡食材能治很多病”的帖子，把醋的好處講過頭了，適當吃醋對身體是有益的，但認為醋能降血壓、治療冠心病，這些說法夸大了醋的作用。此外，“醋泡黑豆”并非不能吃，而是起不到根本療效。

　　比如——每天8大杯水保健康，記者也曾仔細閱讀并轉(zhuǎn)發(fā)過。相關(guān)中醫(yī)專家表示，每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負擔。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時排出外，仍需經(jīng)由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔，易讓腎臟功能衰竭，反而影響腎臟的健康;而且，體內(nèi)的電解質(zhì)會因為被太多的水稀釋，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險。

　　據(jù)相關(guān)權(quán)威統(tǒng)計，網(wǎng)上流傳火爆的偏方往往有以下特點：投入少、材料隨處可見、效果難以衡量、副作用不明顯。

　　許多偏方都偏向于調(diào)理，補氣益血，滋陰補陽等等，許多服用過后的患者表示，好像吃不吃沒啥區(qū)別，更有人把沒效果推到服用時間不夠長上。由于偏方的材料普通，大部分偏方都沒有明顯的副作用。在許多患者看來，所謂的偏方根本不是藥，僅僅是食譜的細微變化。

　　記者發(fā)現(xiàn)，許多被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的微信養(yǎng)生帖背后有公共賬號為了賺人眼球引關(guān)注的營銷運作嫌疑。仔細閱讀手機微信朋友圈的此類養(yǎng)生帖子，不少文章的最后會附上公眾賬號或是網(wǎng)址一類的信息，并且提醒轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注賬號和網(wǎng)站。于是，很多不懂養(yǎng)生知識的人，抱著“寧可信其有，不可信其無”的態(tài)度，加上只要點擊幾下就能輕松傳播，使得很多不太靠譜的信息四處傳播。一位業(yè)內(nèi)人士介紹，這些服務性的文章，有可能最終的目的是將粉絲吸引來，參加后續(xù)舉辦的各種銷售活動，從而把“粉絲”轉(zhuǎn)為客戶。

　　專家：

　　識別養(yǎng)生“偽科學”切忌自行“開方”

　　那么多的養(yǎng)生帖，如何判斷它可信不可信?專家總結(jié)了三個“凡是”，幫長輩們識別各類目前盛行的養(yǎng)生知識。凡是宣稱某一樣食物能“抗癌”的，基本上就可以認為它是“偽科學”;凡是看到“一項研究在老鼠身上獲得××結(jié)果”這種文字就要長個心眼兒了，大量的“偽健康”帖喜歡拿動物實驗來說事;凡是只說食物的好處，不說劑量、副作用和禁忌的，也沒有任何意義。

　　那么，老年人是否真能通過自學來養(yǎng)成正確的中醫(yī)思維呢?專業(yè)人士建議他們應注意學習方法，以避免產(chǎn)生觀念上的誤區(qū)。一些中醫(yī)專家表示，沒有醫(yī)學專業(yè)功底和古文基礎(chǔ)的老人應閱讀內(nèi)容不太艱深、帶有大量注釋的中醫(yī)學教材，或購買一些通俗易懂的權(quán)威讀物，從而對治未病、病因和病機等知識有全面正確的認識，切忌自行“開方”，而是應當請教中醫(yī)專業(yè)人士。

　　一些知名中醫(yī)專家建議，相關(guān)出版機構(gòu)及時回應這些喜歡中醫(yī)養(yǎng)生的老人的學習需求，創(chuàng)作整理出更適合他們閱讀習慣的中醫(yī)理論讀物，以確保他們真的能學以致用，并且達到養(yǎng)生目的。